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小暑5項禁忌、開運法一次看 專家曝 3類人易衰事纏身
周五（7／7）是24節氣中的小暑，小孟老師在臉書上分享小暑5項禁忌和開運法，並點名3類人小暑當天易衰事纏身，包括生肖猴、雙魚座、摩羯座的人，其中生肖猴須當心煞氣過重，不宜出入較陰的地方；雙魚座不宜去海邊或河邊以免衝到水煞；摩羯座則不宜吃太冰的食物，以免身體外熱內冷，導致生病。小孟老師分享小暑開運法，首先可以準備一張黃色紙，在紙上剪三個圓圈代表太陽，因為小暑為陽，陽氣旺盛，三個太陽也代表三陽開泰，最後再放入紅包袋收進皮夾，三天後丟掉即可，就能獲得財神爺眷顧。【小暑5項禁忌】1、小暑不宜曝曬過久小暑當天天氣逐漸炎熱，因此不宜在外曝曬太久，避免紫外線過高影響皮膚組織。2、忌辛辣與油膩食物小暑當天不宜吃太麻辣的食物，若吃太辣或太油容易上火導致腸胃不順。3、室內冷氣不宜開太強小暑當天室內冷氣不宜開太冷，若室內太冷室外太熱，容易因溫差太大導致頭暈。4.忌安門：小暑當天天氣悶熱，容易有午後雷雨及淹水，因此古人會在農民曆上特別寫「勿安門」，安門容易有水淹上門。4天然食物助減少皺紋！ 還能促進鈣質吸收、修復損傷
皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。醫師吳易儒在臉書粉專發文表示，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。張育成小聯盟2A復健賽 安打出爐有1保送
旅美波士頓紅襪隊台灣好手張育成持續在小聯盟2A打復健賽，今天7局上敲出安打，今天總計4打數敲1安、有1次保送，持續調整手感。張育成4月25日大聯盟比賽中，因為揮棒造成左手鉤骨骨折、動刀治療，之後雖然恢復速度比預期快，不過因傷勢反覆，5月底、6月初2度開始復健賽後又暫停休息，直到7月1日再度重啟復健賽。張育成1日、2日連兩天在小聯盟2A出賽，總計7打數沒有敲出安打，今天紅襪隊2A與多倫多藍鳥隊2A比賽，張育成先發打1棒、守游擊。張育成1局上敲出游擊方向滾地球出局，3局上敲出中外野方向飛球出局，5局上選到四壞保送上壘，7局上敲出安打，8局上敲出游擊方向內野飛球出局，今天單場4打數敲出1支安打，選到1次保送、有1得分，第3度重啟復健賽打到第3戰、安打出爐。紅襪隊今天團隊敲出11支安打、攻勢串聯，5局上攻下4分、6局上拿下2分，8局上再添2分，9局上拿1分，終場以9比3拿下勝利。（編輯：李亨山）1120704
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